お家で楽しく！ゆるゆる体操＆ダンスエクササイズ～筋トレ編～

教えてくれるのは名張市内の教室で体操やエクササイズを指導する陶山美佐さんと稲垣智子さんです。

今回は「ゆるゆる体操　筋トレ編」です。